Pehmoinen kaurapala kalorit ja ravintosisältö

Pehmoinen kaurapala

227 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Pehmoinen kaurapala, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal227,0 kcal11 %
Energia kJ950,1 kJ
Rasva4,1 g6 %
Tyydyttynyt0,6 g3 %
Hiilihydraatti36,0 g15 %
Sokeri0,6 g1 %
Proteiini8,6 g9 %
Suola0,9 g18 %
Kuitu6,0 g24 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 16 %
Hiilihydraatti 63 %
Proteiini 15 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 4 %
Org. hapot 5 %

Lähde: käyttäjien luoma (7.5.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.