Kaurapalat 500g, 9kpl kalorit ja ravintosisältö

Kaurapalat 500g, 9kpl

271 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kaurapalat 500g, 9kpl, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal271,0 kcal14 %
Energia kJ1 134,3 kJ
Rasva3,9 g5 %
Tyydyttynyt0,7 g3 %
Hiilihydraatti47,0 g20 %
Sokeri3,2 g6 %
Proteiini8,9 g9 %
Suola0,9 g18 %
Kuitu6,2 g25 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 13 %
Hiilihydraatti 69 %
Proteiini 13 %
Kuitu 3 %
Sokerialkoholi 3 %
Org. hapot 4 %

Lähde: käyttäjien luoma (20.4.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.