Express Diet Chocolate Shake 43g, 1 annospussi
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 153,9 kcal | 8 % |
| Energia kJ | 644,3 kJ | |
| Rasva | 2,8 g | 4 % |
| Tyydyttynyt | 0,6 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 14,2 g | 6 % |
| Sokeri | 5,6 g | 11 % |
| Proteiini | 16,3 g | 16 % |
| Suola | 0,9 g | 17 % |
| Kuitu | 2,7 g | 11 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 140,2 µg | 20 % |
| Tiamiini (B1) | 0,2 mg | 20 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,3 mg | 25 % |
| B6-vitamiini | 0,3 mg | 25 % |
| B12-vitamiini | 0,3 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 9,0 mg | 12 % |
| D-vitamiini | 1,0 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 2,0 mg | 25 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 40,0 µg | 13 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 3,6 mg | 26 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 503,1 mg | 84 % |
| Jodi (I) | 39,1 µg | 26 % |
| Kalium (K) | 742,6 mg | 24 % |
| Kalsium (Ca) | 650,6 mg | 81 % |
| Kupari (Cu) | 0,4 mg | 43 % |
| Magnesium (Mg) | 32,7 mg | 12 % |
| Natrium (Na) | 335,4 mg | |
| Rauta (Fe) | 4,3 mg | 28 % |
| Seleeni (Se) | 17,6 µg | 35 % |
| Sinkki (Zn) | 2,5 mg | 36 % |
Lähde: käyttäjien luoma (23.1.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.