Eränkävijä 15 % kalorit ja ravintosisältö

Eränkävijä 15 %

259 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Eränkävijä 15 %, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal259,0 kcal13 %
Energia kJ1 084,0 kJ
Rasva15,0 g21 %
Tyydyttynyt10,0 g45 %
Hiilihydraatti0,0 g0 %
Sokeri0,0 g0 %
Proteiini31,0 g31 %
Suola1,1 g22 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 52 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 48 %
Kuitu 12 %
Sokerialkoholi 14 %
Org. hapot 17 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Kalsium (Ca)950,0 mg119 %

Lähde: käyttäjien luoma (20.9.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.