Eränkävijä 10% kalorit ja ravintosisältö

Eränkävijä 10%

222 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Eränkävijä 10%, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal222,0 kcal11 %
Energia kJ929,2 kJ
Rasva10,0 g14 %
Tyydyttynyt7,0 g32 %
Hiilihydraatti0,0 g0 %
Sokeri0,0 g0 %
Proteiini33,0 g33 %
Suola1,1 g22 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 41 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 59 %
Kuitu 9 %
Sokerialkoholi 11 %
Org. hapot 14 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Kalsium (Ca)960,0 mg120 %

Lähde: käyttäjien luoma (18.10.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.