Kotzone; runsaskuituinen, bbq-pohja, ilman juustoa, kananpoikaa, rucola, punasipuli uunin jälkeen, tomaatti, salaatti, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 622,9 kcal | 31 % |
| Energia kJ | 11 575,9 kJ | |
| Rasva | 14,3 g | 20 % |
| Tyydyttynyt | 1,8 g | 8 % |
| Hiilihydraatti | 93,2 g | 39 % |
| Sokeri | 22,1 g | 44 % |
| Proteiini | 27,1 g | 27 % |
| Suola | 3,6 g | 73 % |
Lähde: käyttäjien luoma (20.1.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.