Salaattijuusto kalorit ja ravintosisältö

Salaattijuusto

206 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Salaattijuusto, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal206,0 kcal10 %
Energia kJ862,2 kJ
Rasva16,0 g22 %
Tyydyttynyt10,0 g45 %
Hiilihydraatti1,4 g1 %
Sokeri1,4 g3 %
Proteiini14,0 g14 %
Suola3,5 g70 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 70 %
Hiilihydraatti 3 %
Proteiini 27 %
Kuitu 16 %
Sokerialkoholi 19 %
Org. hapot 23 %

Lähde: käyttäjien luoma (4.3.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.