Kalkkunanakki, kuoreton kalorit ja ravintosisältö

Kalkkunanakki, kuoreton

167 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kalkkunanakki, kuoreton, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal167,0 kcal8 %
Energia kJ699,0 kJ
Rasva13,1 g18 %
Tyydyttynyt2,1 g9 %
Hiilihydraatti0,5 g0 %
Sokeri0,4 g1 %
Proteiini12,1 g12 %
Suola1,8 g36 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 71 %
Hiilihydraatti 1 %
Proteiini 29 %
Kuitu 16 %
Sokerialkoholi 19 %
Org. hapot 24 %

Lähde: käyttäjien luoma (11.9.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.