Kenraali Tson Kana, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 295,0 kcal | 15 % |
| Energia kJ | 1 234,7 kJ | |
| Rasva | 16,4 g | 23 % |
| Tyydyttynyt | 2,8 g | 13 % |
| Hiilihydraatti | 24,0 g | 10 % |
| Sokeri | 11,6 g | 23 % |
| Proteiini | 12,9 g | 13 % |
| Suola | 1,0 g | 20 % |
| Kuitu | 0,9 g | 4 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 11,0 µg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0,2 mg | 17 % |
| B12-vitamiini | 0,2 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 1,6 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0,2 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 1,2 mg | 15 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 6,0 µg | 2 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 2,9 mg | 20 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 127,0 mg | 21 % |
| Kalium (K) | 201,0 mg | 6 % |
| Kalsium (Ca) | 12,0 mg | 2 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 5 % |
| Magnesium (Mg) | 18,0 mg | 6 % |
| Natrium (Na) | 435,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,2 mg | 8 % |
| Seleeni (Se) | 14,4 µg | 29 % |
| Sinkki (Zn) | 1,3 mg | 19 % |
Lähde: käyttäjien luoma (11.12.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.