Rasvaton raejuusto, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 67,0 kcal | 3 % |
| Energia kJ | 280,4 kJ | |
| Rasva | 0,2 g | 0 % |
| Tyydyttynyt | 0,1 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 1,7 g | 1 % |
| Sokeri | 1,7 g | 3 % |
| Proteiini | 15,0 g | 15 % |
| Suola | 0,8 g | 15 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 20,0 µg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 17 % |
| B12-vitamiini | 1,0 µg | 50 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 12,0 µg | 4 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 150,0 mg | 25 % |
| Kalium (K) | 100,0 mg | 3 % |
| Kalsium (Ca) | 90,0 mg | 11 % |
| Magnesium (Mg) | 8,0 mg | 3 % |
| Natrium (Na) | 314,0 mg | |
| Seleeni (Se) | 11,0 µg | 22 % |
| Sinkki (Zn) | 0,6 mg | 9 % |
Lähde: käyttäjien luoma (15.3.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.