Jyvänäkkäri, Yrtti & Merisuola kalorit ja ravintosisältö

Jyvänäkkäri, Yrtti & Merisuola

95 kaloria

kpl

Ravintosisältö 19 g

Jyvänäkkäri, Yrtti & Merisuola, 1 viipale

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal95,0 kcal5 %
Energia kJ397,6 kJ
Rasva6,5 g9 %
Tyydyttynyt0,7 g3 %
Hiilihydraatti5,5 g2 %
Sokeri0,3 g1 %
Proteiini3,2 g3 %
Suola0,3 g6 %
Kuitu2,3 g9 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 61 %
Hiilihydraatti 23 %
Proteiini 14 %
Alkoholi 0 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.