Merisuolattu kokonainen rintafilee kalorit ja ravintosisältö

Merisuolattu kokonainen rintafilee

90 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Merisuolattu kokonainen rintafilee, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal90,0 kcal5 %
Energia kJ376,7 kJ
Rasva1,1 g2 %
Tyydyttynyt0,3 g1 %
Hiilihydraatti0,0 g0 %
Proteiini20,0 g20 %
Suola0,7 g13 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 11 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 89 %
Kuitu 2 %
Sokerialkoholi 3 %
Org. hapot 4 %

Lähde: käyttäjien luoma (26.3.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.