Tonnikalapaloja vedessä kalorit ja ravintosisältö

Tonnikalapaloja vedessä

108 kcal

kpl

Ravintosisältö 102 g

Tonnikalapaloja vedessä, Purkki

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal108,1 kcal5 %
Energia kJ452,5 kJ
Rasva0,7 g1 %
Tyydyttynyt0,2 g1 %
Hiilihydraatti0,0 g0 %
Sokeri0,0 g0 %
Proteiini25,5 g26 %
Suola0,9 g18 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 6 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 94 %
Kuitu 1 %
Sokerialkoholi 2 %
Org. hapot 2 %

Lähde: käyttäjien luoma (20.4.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.