Tonnikalapaloja auringonkukkaöljyssä, öljy valutettu pois
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 223,3 kcal | 11 % |
| Energia kJ | 934,4 kJ | |
| Rasva | 14,3 g | 20 % |
| Tyydyttynyt | 1,9 g | 9 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 23,8 g | 24 % |
| Suola | 0,9 g | 17 % |
Lähde: käyttäjien luoma (17.8.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.