Complete Protein kalorit ja ravintosisältö

Complete Protein

203 kcal

kpl

Ravintosisältö 51 g

Complete Protein, Yksi patukka

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal203,5 kcal10 %
Energia kJ851,7 kJ
Rasva7,7 g11 %
Tyydyttynyt3,0 g14 %
Kertatyydyttymätön2,9 g9 %
Monityydyttymätön1,6 g9 %
Hiilihydraatti10,2 g4 %
Sokeri1,3 g3 %
Proteiini19,4 g19 %
Suola0,3 g5 %
Kuitu6,1 g24 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 34 %
Hiilihydraatti 20 %
Proteiini 38 %
Kuitu 8 %
Sokerialkoholi 9 %
Org. hapot 11 %

Lähde: käyttäjien luoma (15.5.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.