Tonnikala-pasta salaatti, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 204,0 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 1 707,7 kJ | |
| Rasva | 13,0 g | 18 % |
| Tyydyttynyt | 1,4 g | 6 % |
| Kertatyydyttymätön | 6,0 g | 18 % |
| Monityydyttymätön | 5,2 g | 31 % |
| Hiilihydraatti | 12,0 g | 5 % |
| Sokeri | 5,0 g | 10 % |
| Proteiini | 9,2 g | 9 % |
| Suola | 1,0 g | 20 % |
Lähde: käyttäjien luoma (6.2.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.