Marinoitu kirjolohisuikale, annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 267,0 kcal | 13 % |
| Energia kJ | 1 117,5 kJ | |
| Rasva | 19,5 g | 27 % |
| Tyydyttynyt | 2,0 g | 9 % |
| Hiilihydraatti | 2,6 g | 1 % |
| Sokeri | 1,4 g | 3 % |
| Proteiini | 19,5 g | 20 % |
| Suola | 2,3 g | 45 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| B12-vitamiini | 7,5 µg | 375 % |
| D-vitamiini | 7,6 µg | 76 % |
Lähde: käyttäjien luoma (4.9.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.