Kaurajauhis-bolognese kalorit ja ravintosisältö

Kaurajauhis-bolognese

90 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kaurajauhis-bolognese, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal90,0 kcal5 %
Energia kJ376,7 kJ
Rasva1,1 g2 %
Tyydyttynyt0,2 g1 %
Hiilihydraatti13,0 g5 %
Sokeri2,5 g5 %
Proteiini5,4 g5 %
Suola0,7 g14 %
Kuitu2,5 g10 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 11 %
Hiilihydraatti 58 %
Proteiini 24 %
Kuitu 2 %
Sokerialkoholi 3 %
Org. hapot 4 %

Lähde: käyttäjien luoma (17.10.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.