Tuorepuuro,
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 60,1 kcal | 3 % |
| Energia kJ | 251,7 kJ | |
| Rasva | 2,3 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 6,8 g | 3 % |
| Proteiini | 2,2 g | 2 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalsium (Ca) | 60,8 mg | 8 % |
| Magnesium (Mg) | 79,4 mg | 28 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.