Tuorepuuro kalorit ja ravintosisältö

Tuorepuuro

60 kaloria

kpl

Ravintosisältö 62 g

Tuorepuuro ,

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal60,1 kcal3 %
Energia kJ251,7 kJ
Rasva2,3 g3 %
Hiilihydraatti6,8 g3 %
Proteiini2,2 g2 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 34 %
Hiilihydraatti 45 %
Proteiini 15 %
Alkoholi 0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Kalsium60,8 mg8 %
Magnesium79,4 mg28 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.