Perhesalaatti savulohi kalorit ja ravintosisältö

Perhesalaatti savulohi

108 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Perhesalaatti savulohi, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal108,0 kcal5 %
Energia kJ452,0 kJ
Rasva8,3 g12 %
Tyydyttynyt0,7 g3 %
Hiilihydraatti3,3 g1 %
Sokeri0,3 g1 %
Proteiini4,8 g5 %
Suola0,5 g10 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 69 %
Hiilihydraatti 12 %
Proteiini 18 %
Alkoholi 0 %

Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.