Meksikolainen salaatti kalorit ja ravintosisältö

Meksikolainen salaatti

117 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Meksikolainen salaatti, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal117,0 kcal6 %
Energia kJ489,7 kJ
Rasva9,0 g13 %
Tyydyttynyt1,5 g7 %
Hiilihydraatti7,4 g3 %
Sokeri1,4 g3 %
Proteiini1,6 g2 %
Suola0,5 g9 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 69 %
Hiilihydraatti 25 %
Proteiini 5 %
Kuitu 15 %
Sokerialkoholi 18 %
Org. hapot 23 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.