Hetki puolukka-chiansiemen tuorepuuro, Itsetehtyannos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 126,0 kcal | 6 % |
| Energia kJ | 1 582,1 kJ | |
| Rasva | 5,1 g | 7 % |
| Tyydyttynyt | 2,0 g | 9 % |
| Hiilihydraatti | 15,0 g | 6 % |
| Sokeri | 8,2 g | 16 % |
| Proteiini | 2,5 g | 3 % |
| Suola | 0,1 g | 1 % |
| Kuitu | 2,8 g | 11 % |
Lähde: käyttäjien luoma (5.5.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.