Espanjalaisia oliiveja jalopenotäytteellä kalorit ja ravintosisältö

Espanjalaisia oliiveja jalopenotäytteellä

144 kcal

kpl

Ravintosisältö 85 g

Espanjalaisia oliiveja jalopenotäytteellä, tölkki

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal143,7 kcal7 %
Energia kJ601,2 kJ
Rasva15,3 g22 %
Tyydyttynyt2,6 g11 %
Hiilihydraatti0,0 g0 %
Proteiini0,7 g1 %
Suola3,0 g60 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 96 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 2 %
Kuitu 21 %
Sokerialkoholi 26 %
Org. hapot 32 %

Lähde: käyttäjien luoma (11.1.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.