Pinaattijauhe, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 207,0 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 866,4 kJ | |
| Rasva | 3,0 g | 4 % |
| Tyydyttynyt | 1,0 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 18,0 g | 8 % |
| Sokeri | 18,0 g | 36 % |
| Proteiini | 27,0 g | 27 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 13 500,0 µg | 1 929 % |
| C-vitamiini | 246,0 mg | 328 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 1 746,0 µg | 582 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 1 700,0 mg | 55 % |
| Kalsium (Ca) | 920,0 mg | 115 % |
| Rauta (Fe) | 24,0 mg | 160 % |
Lähde: käyttäjien luoma (28.6.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.