Viherjauhe, g
Ravintoaine | Tavoite | |
---|---|---|
Energia kcal | 229,0 kcal | 11 % |
Energia kJ | 958,5 kJ | |
Rasva | 4,0 g | 6 % |
Tyydyttynyt | 0,4 g | 2 % |
Hiilihydraatti | 15,0 g | 6 % |
Sokeri | 0,0 g | 0 % |
Proteiini | 32,8 g | 33 % |
Suola | 0,1 g | 2 % |
Kuitu | 24,0 g | 96 % |
Vitamiini | Tavoite | |
---|---|---|
A-vitamiini (RAE) | 480,0 µg | 69 % |
Tiamiini (B1) | 2,4 mg | 221 % |
Riboflaviini (B2) | 3,1 mg | 256 % |
B6-vitamiini | 4,6 mg | 386 % |
C-vitamiini | 180,0 mg | 240 % |
E-vitamiini | 1 378,0 mg | 17 225 % |
Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
---|---|---|
Kalsium (Ca) | 1 000,0 mg | 125 % |
Rauta (Fe) | 73,0 mg | 487 % |
Lähde: käyttäjien luoma (20.9.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.