Pellavansiemen luomu, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 530,0 kcal | 27 % |
| Energia kJ | 2 218,3 kJ | |
| Rasva | 43,5 g | 61 % |
| Tyydyttynyt | 4,0 g | 18 % |
| Monityydyttymätön | 22,8 g | 137 % |
| Hiilihydraatti | 2,4 g | 1 % |
| Sokeri | 1,4 g | 3 % |
| Proteiini | 21,0 g | 21 % |
| Suola | 0,1 g | 2 % |
| Kuitu | 10,0 g | 40 % |
Lähde: käyttäjien luoma (7.8.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.