Manteli, luomu, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 616,0 kcal | 31 % |
| Energia kJ | 2 578,3 kJ | |
| Rasva | 54,0 g | 76 % |
| Tyydyttynyt | 3,7 g | 17 % |
| Hiilihydraatti | 6,6 g | 3 % |
| Sokeri | 3,9 g | 8 % |
| Proteiini | 24,1 g | 24 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 7,2 g | 29 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| E-vitamiini | 26,4 mg | 330 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 740,0 mg | 24 % |
| Kalsium (Ca) | 276,0 mg | 35 % |
| Magnesium (Mg) | 278,0 mg | 99 % |
| Rauta (Fe) | 5,2 mg | 35 % |
| Sinkki (Zn) | 3,3 mg | 47 % |
Lähde: käyttäjien luoma (7.5.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.