Chia good - kolme marjaa, Kpl
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 132,0 kcal | 7 % |
| Energia kJ | 552,3 kJ | |
| Rasva | 11,0 g | 15 % |
| Tyydyttynyt | 6,2 g | 28 % |
| Hiilihydraatti | 5,2 g | 2 % |
| Sokeri | 3,8 g | 8 % |
| Proteiini | 3,2 g | 3 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 5,5 g | 22 % |
Lähde: käyttäjien luoma (26.8.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.