PROTEIINIPATUKKA PUNAISET MARJAT, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 138,0 kcal | 7 % |
| Energia kJ | 202,2 kJ | |
| Rasva | 3,6 g | 5 % |
| Tyydyttynyt | 2,1 g | 9 % |
| Hiilihydraatti | 15,8 g | 7 % |
| Sokeri | 10,5 g | 21 % |
| Proteiini | 11,2 g | 11 % |
| Suola | 0,2 g | 4 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 0,3 mg | 27 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,4 mg | 33 % |
| B6-vitamiini | 0,4 mg | 33 % |
| C-vitamiini | 24,0 mg | 32 % |
| E-vitamiini | 3,6 mg | 45 % |
Lähde: käyttäjien luoma (26.11.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.