Pannukakku kalorit ja ravintosisältö

Pannukakku

263 kcal

kpl

Ravintosisältö 150 g

Pannukakku , Yksi pala pannukakkua

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal262,5 kcal13 %
Energia kJ1 098,7 kJ
Rasva7,5 g11 %
Tyydyttynyt3,0 g14 %
Hiilihydraatti36,2 g15 %
Sokeri8,3 g17 %
Proteiini11,4 g11 %
Suola1,0 g21 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 26 %
Hiilihydraatti 55 %
Proteiini 17 %
Alkoholi 0 %

Lähde: käyttäjien luoma (9.1.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.