Hera 80 mansikka kalorit ja ravintosisältö

Hera 80 mansikka

117 kcal

kpl

Ravintosisältö 30 g

Hera 80 mansikka, Annos

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal117,0 kcal6 %
Energia kJ489,7 kJ
Rasva2,4 g3 %
Tyydyttynyt1,8 g8 %
Hiilihydraatti2,0 g1 %
Sokeri1,4 g3 %
Proteiini21,6 g22 %
Suola0,0 g1 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 19 %
Hiilihydraatti 7 %
Proteiini 74 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 5 %
Org. hapot 6 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Kalsium (Ca)142,5 mg18 %

Lähde: käyttäjien luoma (5.12.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.