Maalaisperunalastuja tillillä ja ruohosipulilla, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 477,0 kcal | 24 % |
| Energia kJ | 1 996,5 kJ | |
| Rasva | 26,0 g | 37 % |
| Tyydyttynyt | 2,1 g | 9 % |
| Hiilihydraatti | 52,0 g | 22 % |
| Sokeri | 1,6 g | 3 % |
| Proteiini | 6,3 g | 6 % |
| Suola | 1,1 g | 22 % |
| Kuitu | 5,9 g | 24 % |
Lähde: käyttäjien luoma (26.11.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.