Makurasia porkkana kalorit ja ravintosisältö

Makurasia porkkana

174 kaloria

kpl

Ravintosisältö 56 g

Makurasia porkkana, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal174,2 kcal9 %
Energia kJ728,9 kJ
Rasva10,5 g15 %
Tyydyttynyt3,0 g14 %
Hiilihydraatti17,4 g7 %
Sokeri10,9 g22 %
Proteiini2,5 g2 %
Suola0,6 g11 %
Kuitu0,8 g3 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 54 %
Hiilihydraatti 40 %
Proteiini 6 %
Alkoholi 0 %

Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.