Porkkanaleivos kalorit ja ravintosisältö

Porkkanaleivos

175 kcal

kpl

Ravintosisältö 56 g

Porkkanaleivos, 1 leivos

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal175,1 kcal9 %
Energia kJ732,9 kJ
Rasva10,5 g15 %
Tyydyttynyt3,0 g14 %
Hiilihydraatti17,5 g7 %
Sokeri11,0 g22 %
Proteiini2,5 g2 %
Suola0,6 g11 %
Kuitu0,8 g3 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 54 %
Hiilihydraatti 40 %
Proteiini 6 %
Kuitu 12 %
Sokerialkoholi 14 %
Org. hapot 18 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.11.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.