Pellavansiemenrouhe plus 300g, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 432,0 kcal | 22 % |
| Energia kJ | 1 808,1 kJ | |
| Rasva | 18,8 g | 26 % |
| Tyydyttynyt | 1,3 g | 6 % |
| Kertatyydyttymätön | 2,6 g | 8 % |
| Monityydyttymätön | 10,6 g | 64 % |
| Hiilihydraatti | 6,0 g | 3 % |
| Sokeri | 1,5 g | 3 % |
| Proteiini | 21,6 g | 22 % |
| Suola | 0,1 g | 3 % |
| Kuitu | 36,8 g | 147 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| C-vitamiini | 2,5 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 100,0 µg | 1 000 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalsium (Ca) | 2,5 mg | 0 % |
Lähde: käyttäjien luoma (7.9.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.