Makurouhe pellavarouhe + mustikka, 2 rkl
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 29,2 kcal | 1 % |
| Energia kJ | 122,2 kJ | |
| Rasva | 1,5 g | 2 % |
| Tyydyttynyt | 0,2 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 1,0 g | 0 % |
| Sokeri | 0,8 g | 2 % |
| Proteiini | 2,6 g | 3 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 3,5 g | 14 % |
Lähde: käyttäjien luoma (7.9.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.