6 Crêpes filled with blueberry jam - Mustikkahillolla täytetty ohukainen kalorit ja ravintosisältö

6 Crêpes filled with blueberry jam - Mustikkahillolla täytetty ohukainen

110 kcal

kpl

Ravintosisältö 32 g

6 Crêpes filled with blueberry jam - Mustikkahillolla täytetty ohukainen, 1 ohukainen

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal110,1 kcal6 %
Energia kJ460,7 kJ
Rasva2,6 g4 %
Tyydyttynyt1,6 g7 %
Hiilihydraatti20,0 g8 %
Sokeri14,0 g28 %
Proteiini1,4 g1 %
Suola0,4 g7 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 21 %
Hiilihydraatti 73 %
Proteiini 5 %
Kuitu 5 %
Sokerialkoholi 6 %
Org. hapot 7 %

Lähde: käyttäjien luoma (29.7.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.