Vaaleakastike lasagnelle kalorit ja ravintosisältö

Vaaleakastike lasagnelle

98 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Vaaleakastike lasagnelle, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal98,0 kcal5 %
Energia kJ410,2 kJ
Rasva7,6 g11 %
Tyydyttynyt2,9 g13 %
Hiilihydraatti6,8 g3 %
Sokeri3,4 g7 %
Proteiini0,5 g1 %
Suola0,8 g15 %
Kuitu0,5 g2 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 70 %
Hiilihydraatti 28 %
Proteiini 2 %
Kuitu 16 %
Sokerialkoholi 19 %
Org. hapot 23 %

Lähde: käyttäjien luoma (30.12.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.