Runebergintorttu, yksi torttu
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 421,2 kcal | 21 % |
| Energia kJ | 1 762,9 kJ | |
| Rasva | 19,6 g | 28 % |
| Tyydyttynyt | 5,8 g | 26 % |
| Hiilihydraatti | 54,4 g | 23 % |
| Sokeri | 30,8 g | 62 % |
| Proteiini | 6,0 g | 6 % |
| Suola | 0,4 g | 8 % |
| Kuitu | 2,0 g | 8 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 122,4 µg | 17 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,4 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 0,4 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 1,9 µg | 19 % |
| E-vitamiini | 4,3 mg | 54 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 17,9 µg | 6 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,6 mg | 4 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 176,2 mg | 29 % |
| Jodi (I) | 12,6 µg | 8 % |
| Kalium (K) | 212,3 mg | 7 % |
| Kalsium (Ca) | 130,8 mg | 16 % |
| Magnesium (Mg) | 33,5 mg | 12 % |
| Natrium (Na) | 150,7 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,0 mg | 6 % |
| Seleeni (Se) | 8,8 µg | 18 % |
| Sinkki (Zn) | 0,7 mg | 10 % |
Lähde: käyttäjien luoma (6.2.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.