Luomu mulperimarjat kalorit ja ravintosisältö

Luomu mulperimarjat

348 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Luomu mulperimarjat, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal348,0 kcal17 %
Energia kJ1 456,6 kJ
Rasva2,6 g4 %
Tyydyttynyt0,2 g1 %
Hiilihydraatti65,0 g27 %
Sokeri54,0 g108 %
Proteiini10,0 g10 %
Suola0,2 g3 %
Kuitu11,0 g44 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 7 %
Hiilihydraatti 75 %
Proteiini 11 %
Kuitu 1 %
Sokerialkoholi 2 %
Org. hapot 2 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Rauta (Fe)12,0 mg80 %

Lähde: käyttäjien luoma (22.7.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.