Luomu chian siemenet 350g, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 436,0 kcal | 22 % |
| Energia kJ | 1 824,9 kJ | |
| Rasva | 33,0 g | 46 % |
| Tyydyttynyt | 2,8 g | 13 % |
| Kertatyydyttymätön | 1,8 g | 5 % |
| Monityydyttymätön | 28,0 g | 168 % |
| Hiilihydraatti | 2,0 g | 1 % |
| Sokeri | 1,0 g | 2 % |
| Proteiini | 20,0 g | 20 % |
| Kuitu | 37,0 g | 148 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 407,0 mg | 13 % |
| Kalsium (Ca) | 624,0 mg | 78 % |
| Magnesium (Mg) | 335,0 mg | 120 % |
| Rauta (Fe) | 9,6 mg | 64 % |
Lähde: käyttäjien luoma (10.10.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.