Vadelma mustaherukka, 1 tölkki
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 11,5 kcal | 1 % |
| Energia kJ | 48,3 kJ | |
| Rasva | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 2,9 g | 3 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Riboflaviini (B2) | 2,0 mg | 165 % |
| B6-vitamiini | 2,0 mg | 165 % |
| B12-vitamiini | 2,5 µg | 124 % |
| C-vitamiini | 49,5 mg | 66 % |
| D-vitamiini | 9,9 µg | 99 % |
| E-vitamiini | 1,8 mg | 22 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 198,0 µg | 66 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 19,8 mg | 141 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Magnesium (Mg) | 56,4 mg | 20 % |
| Sinkki (Zn) | 1,5 mg | 21 % |
Lähde: käyttäjien luoma (13.5.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.