Kaura-siemenpyörykkä kalorit ja ravintosisältö

Kaura-siemenpyörykkä

358 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kaura-siemenpyörykkä, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal358,0 kcal18 %
Energia kJ1 498,4 kJ
Rasva20,0 g28 %
Tyydyttynyt3,9 g18 %
Hiilihydraatti31,0 g13 %
Sokeri3,8 g8 %
Proteiini8,7 g9 %
Suola1,0 g20 %
Kuitu9,7 g39 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 50 %
Hiilihydraatti 35 %
Proteiini 10 %
Kuitu 11 %
Sokerialkoholi 13 %
Org. hapot 17 %

Lähde: käyttäjien luoma (13.2.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.