Boltsi valkosipuli 230g kalorit ja ravintosisältö

Boltsi valkosipuli 230g

69 kcal

kpl

Ravintosisältö 19 g

Boltsi valkosipuli 230g, 1 pyörykkä

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal68,7 kcal3 %
Energia kJ287,7 kJ
Rasva4,2 g6 %
Tyydyttynyt0,6 g3 %
Hiilihydraatti4,8 g2 %
Sokeri0,7 g1 %
Proteiini2,7 g3 %
Suola0,2 g4 %
Kuitu1,3 g5 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 55 %
Hiilihydraatti 28 %
Proteiini 16 %
Kuitu 12 %
Sokerialkoholi 15 %
Org. hapot 18 %

Lähde: käyttäjien luoma (15.2.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.