Miso-lohi wasabi-hollandaise kastikkeella kalorit ja ravintosisältö

Miso-lohi wasabi-hollandaise kastikkeella

441 kcal

kpl

Ravintosisältö 350 g

Miso-lohi wasabi-hollandaise kastikkeella, Annos

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal441,0 kcal22 %
Energia kJ1 845,8 kJ
Rasva24,2 g34 %
Tyydyttynyt5,6 g25 %
Hiilihydraatti30,4 g13 %
Sokeri8,0 g16 %
Proteiini23,5 g23 %
Suola2,7 g55 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 49 %
Hiilihydraatti 28 %
Proteiini 21 %
Kuitu 11 %
Sokerialkoholi 13 %
Org. hapot 16 %

Lähde: käyttäjien luoma (23.2.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.