Täysjyväkeksi, suklaapaloja, 1 keksi
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 204,5 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 855,9 kJ | |
| Rasva | 7,5 g | 11 % |
| Tyydyttynyt | 1,8 g | 8 % |
| Hiilihydraatti | 31,0 g | 13 % |
| Sokeri | 10,5 g | 21 % |
| Proteiini | 2,8 g | 3 % |
| Suola | 0,3 g | 6 % |
| Kuitu | 3,5 g | 14 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| B6-vitamiini | 0,2 mg | 18 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 30,0 µg | 10 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Magnesium (Mg) | 56,0 mg | 20 % |
| Rauta (Fe) | 2,1 mg | 14 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.