Kana Paistileike Naturel 450g, Reisileike, Broilerin puolivalmisteet, Atria Perhetilan, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 123,0 kcal | 6 % |
| Energia kJ | 514,8 kJ | |
| Rasva | 5,6 g | 8 % |
| Tyydyttynyt | 1,5 g | 7 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Sokeri | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 18,0 g | 18 % |
| Suola | 0,1 g | 3 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 20,0 µg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0,3 mg | 28 % |
| B12-vitamiini | 0,3 µg | 15 % |
| D-vitamiini | 0,5 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0,7 mg | 9 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 10,0 µg | 3 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 6,3 mg | 45 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 130,0 mg | 22 % |
| Jodi (I) | 8,0 µg | 5 % |
| Kalium (K) | 190,0 mg | 6 % |
| Kalsium (Ca) | 14,0 mg | 2 % |
| Magnesium (Mg) | 24,0 mg | 9 % |
| Natrium (Na) | 86,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,0 mg | 7 % |
| Seleeni (Se) | 13,0 µg | 26 % |
| Sinkki (Zn) | 1,9 mg | 27 % |
Lähde: käyttäjien luoma (30.3.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.