Jauheliha, nauta, 10% rasvaa (Atria Reilu naudan jauheliha), Yksi paketti 400g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 252,0 kcal | 13 % |
| Energia kJ | 1 054,7 kJ | |
| Rasva | 15,0 g | 21 % |
| Tyydyttynyt | 7,8 g | 35 % |
| Kertatyydyttymätön | 5,7 g | 17 % |
| Monityydyttymätön | 0,3 g | 2 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Sokeri | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 29,3 g | 29 % |
| Suola | 0,2 g | 4 % |
| Kuitu | 0,0 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 7,4 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,2 mg | 15 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,3 mg | 21 % |
| B6-vitamiini | 0,7 mg | 55 % |
| B12-vitamiini | 2,1 µg | 105 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,3 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0,4 mg | 6 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 1,8 µg | 1 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 8,6 mg | 61 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 315,0 mg | 53 % |
| Jodi (I) | 4,5 µg | 3 % |
| Kalium (K) | 600,0 mg | 19 % |
| Kalsium (Ca) | 10,5 mg | 1 % |
| Magnesium (Mg) | 37,5 mg | 13 % |
| Natrium (Na) | 70,7 mg | |
| Rauta (Fe) | 4,7 mg | 31 % |
| Seleeni (Se) | 23,4 µg | 47 % |
| Sinkki (Zn) | 5,7 mg | 81 % |
Lähde: käyttäjien luoma (22.9.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.