Jouluateria, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 83,0 kcal | 4 % |
| Energia kJ | 347,4 kJ | |
| Rasva | 2,0 g | 3 % |
| Tyydyttynyt | 1,0 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 11,0 g | 5 % |
| Sokeri | 4,0 g | 8 % |
| Proteiini | 4,6 g | 5 % |
| Suola | 0,9 g | 19 % |
| Kuitu | 0,9 g | 4 % |
Lähde: käyttäjien luoma (19.11.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.