Atria perunat valkosipuli ja grada padano -juustolla, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 185,0 kcal | 9 % |
| Energia kJ | 774,3 kJ | |
| Rasva | 11,0 g | 15 % |
| Tyydyttynyt | 1,7 g | 8 % |
| Hiilihydraatti | 18,0 g | 8 % |
| Sokeri | 0,4 g | 1 % |
| Proteiini | 2,9 g | 3 % |
| Suola | 1,0 g | 20 % |
| Kuitu | 1,7 g | 7 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 47,0 mg | 8 % |
| Kalium (K) | 351,0 mg | 11 % |
| Kalsium (Ca) | 5,0 mg | 1 % |
Lähde: käyttäjien luoma (24.5.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.